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estoesyoga

Monica Gordillo Arroyo

Aderezos para hacer en casa.

  Siempre batallo con los aderezos. En lo personal no me gusta comprarlos embotellados del super por dos razones: 1.Trato de evitar los conservadores 2. Porque el sabor llega a aburrirme y se ter...
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recetas estoesyoga ensaladas
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Monica Gordillo Arroyo

Yamas #1 AHIMSA

AHIMSA -no violencia-   Dejar de dañar a los seres con los que interactuamos, ni física, verbal o psicológicamente. Eso puede empezar con uno mismo, hasta volverse natural de modo que se expande ...
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yoga yamas Patanjali estoesyoga
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Monica Gordillo Arroyo

4 posturas para unas piernas increíbles

Todas las posturas comienzan desde la base hacia arriba, es decir, se construyen desde el tapete, desde la tierra como si acomodaras una pieza arriba de otra para armar una torre y buscas hacerlo de f...
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secuencia posturas estoesyoga
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Monica Gordillo Arroyo

MANGO en 5 formas.

Hay una palabra que hace salivar a mi paladar instantaneamente.  MANGO..  Y viene cargada de una textura carnosa, jugosa, suave, con una dulzura matizada de toques aciditos. Sus característi...
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estoesyoga recetas mango
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Monica Gordillo Arroyo

5 razones de salud para tomarte una taza de té.

El té ha ganado cada día mas adeptos. Desde un clásico té de manzanilla para mejorar la digestión, un té de yerbabuena, un clásico limón con miel para la garganta, un té de tila para calmar los nervio...
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salud estoesyoga
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Monica Gordillo Arroyo

Serie para la glándula pituitaria.

Esta es una secuencia de Yogi Bhajan, gran maestro de Kundalini Yoga.  Acomoda tu tapete. Procura estar en un lugar ventilado, donde te sientas cómodo.  1. Postura de embestida.  Dobla ...
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estoesyoga secuencias practica
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Monica Gordillo Arroyo

Glandula pineal y el tercer ojo.

La glándula pineal es el órgano mas enigmático del sistema endocrino. Es un tejido en forma de cono de pino - de ahí su nombre - y mide entre 5 y 8 milímetros. La encuentras en medio de los dos hemisf...
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tercer ojo glandula pineal estoesyoga Chakra ajña
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Monica Gordillo Arroyo

Ensalada multicolor

Para una ensaladera grande. INGREDIENTES: 4 tazas de espinacas lavadas y desinfectadas (también puedes usar lechugas) 1/2 taza de aceitunas negras sin hueso, fileteadas 1 aguacate 1 taza de jitomates ...
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estoesyoga recetas ensaladas
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Monica Gordillo Arroyo

Si practicas YOGA es probable que te sucedan estas 13 cosas.

  1. Tu cerebro estará mas contento.  Practicar yoga te pone a respirar, ésto hace que tu cerebro se oxigene, ésta, es una forma de nutrir a tu cerebro.    2. Fortalecerás tu coraz...
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yoga estoesyoga beneficios
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Monica Gordillo Arroyo

9 cosas que reavivan mi fé en la humanidad

Nos absorbe el estrés, el trabajo y las preocupaciones diarias, vivimos en una sociedad ensimismada. La tecnología ha acortado las distancias y también ha "cortado" la interacción social con nuestro e...
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vida cotidiana estoesyoga consciencia Causa y Efecto
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