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estoesyoga

Monica Gordillo Arroyo

50 días 50 posturas. Día 2. Postura de la silla.

Dia 2 Postura de la silla - utkatasana -  Como hacerla Parate con los pies juntos Exhalando dobla las rodillas Inhalando levanta los brazos por encima de la cabeza Dale espacio al cuello relajand...
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50 días 50 posturas estoesyoga posturas utkatasana asanas
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Monica Gordillo Arroyo

50 días 50 posturas. Día 1. Postura de la montaña

Dia 1 Postura de la montaña - tadasana-  Como hacerla  Ponte de pie con los pies descalzos Junta las plantas  Coloca tu cadera en una posición neutral Los hombros relajados alineados co...
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50 días 50 posturas estoesyoga asanas posturas Tadasana
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Monica Gordillo Arroyo

Disminuye tu consumo de azúcar

Si a tí te gustan los dulces más que cualquier otra cosa porque sientes que te levantan el ánimo, no estas solo. En la década de los 70´s un grupo de investigadores del departamento de Neurociencias d...
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cuerpo salud estoesyoga
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Monica Gordillo Arroyo

Alimentando el alma. 11 propuestas para hacerlo.

  Cuando ya no puedo mas, pienso en esta caricatura y por un segundo me imagino todo en pausa.       A mí, e imagino que a muchas otras personas tambi...
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estoesyoga Energía Despertar Conciencia alma
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Monica Gordillo Arroyo

Porqué soñar en grande puede ser una mala idea.

  Nos enseñan a enfrentar nuestros miedos. A pensar en grande, a soñar con lo imposible. Existe el supuesto "si te lo propones, puedes lograrlo"... entonces uno se pasa dias o años...
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filosofía Eterno Presente estoesyoga Despertar
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Monica Gordillo Arroyo

TIPS para practicar YOGA con tus hijos

Los niños aprenden un 90% de lo que ven y un 10% de lo que escuchan. Es por esto que se vuelven un reflejo de nosotros siendo que nos imitan casi a la perfección, de vez en cuando nos dejan ver nuestr...
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yoga vida en familia vida cotidiana niños estoesyoga
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Monica Gordillo Arroyo

Shakti. La energía femenina

  Nuestro pensamiento occidental tiende a dividir para entender. De esta división surgen la separación y los conceptos. Surge el concepto de "mujer", el concepto de lo que una mujer es, necesita ...
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shakti filosofía estoesyoga Despertar
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Monica Gordillo Arroyo

5 practicas que fomentan la confianza en uno mismo.

Creo en mí. Frase con tintes de arrogancia, a primera impresión. Creer, es confíar en que aquello que estas sintiendo o pensando en este momento es real. Al menos, real para tí.  Es confiar en tu...
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estoesyoga Despertar cuerpo Conciencia Causa y Efecto
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Monica Gordillo Arroyo

5 cosas por las que siempre recordarás tu primera clase de yoga.

  1. Entendiste la mitad -o menos- de las instrucciones que dió el maestro. Te sentiste fuera de lugar cuando todos sabían perfectamente que hacer. Como si hablaran una especie de código o se com...
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yoga estoesyoga clase
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Monica Gordillo Arroyo

Entendiendo la práctica de yoga. Parte I

  Existen muchas definiciones de lo que es el yoga. Mencionaremos algunas de ellas: Yoga como el movimiento de un punto a otro, por lo general a uno mas alto. Yoga como el reunir, unificar dos co...
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