Dia 1 Postura de la montaña - tadasana-  Como hacerla  Ponte de pie con los pies descalzos Junta las plantas  Coloca tu cadera en una posición neutral Los hombros relajados alineados co...

supta: recostado     tada:montaña   asana:postura como hacerla: recuestate en el suelo, piernas extendidas y juntas. Estira rodillas, aprieta muslos y desciende los muslos hacia el suel...