​Todas las asanas tienen sus beneficios,  de hecho se complementan unas a otras. Estas posturas pueden ser usadas específicamente  para trabajar el equilibrio y la fuerza, ¡Incluyelas en tu próxima sesión!  1. EQUILIBRIO SOBRE LOS DEDOS DEL PIE Es una versión de la mariposa (baddha konasana) pero en equilibrio.  Apoya tus pies e...

El cuerpo humano es un sistema complejo de energía invisible a primera vista. Los chakras son vórtices energéticos distribuidos a lo largo de la columna vertebral, son puntos donde sucede una mayor co...

Dia 22 Postura de la mano extendida hacia el dedo gordo - utthita hasta padangushtasana - Como hacerla Estando de pie, envía el peso de tu cuerpo hacia una pierna Levanta la pierna contraria Dedo indi...