Si hace un par de años, me hubiesen preguntado ¿Qué es Yoga? Mi respuesta seguramente hubiera sido algo como: es un tipo de ejercicio en donde tu cuerpo se vuelve más flexible y fuerte. El que yo llegara a este camino del yoga no creo que fuera casualidad, creo que inconscientemente en cierto punto de mi vida yo lo pedí, deseaba de verdad un...

​Esta secuencia forma parte del sistema clásico del Ashtanga Vinyasa Yoga, para terminar la práctica se realizan las siguientes posturas en el orden que aparecen comenzando con la Vela (salamba sarvangasana en sánscrito) considerada como la reina de las posturas por los beneficios que trae a la salud. Tradicionalmente hay que permanecer en ella al ...

            Una vez familiarizado con Dharana el practicante puede en lugar de enfocar la atención en un solo punto, lo hace en el Todo o en la N...

            Es enfocar la mente en un solo punto, objeto o concepto, contemplando a través de los órganos de los sentidos, para trascender la rel...

    Como mencionamos anteriormente, los Yoga Sutras de Patanjali constituyen el Yoga clásico. En el segundo capitulo Patanjali explica que, para alcanzar la serenidad, es necesario atra...