Día 5 Postura del héroe - virasana - Como hacerla Apoya rodillas y empeines sobre el tapete Separa los pies y lleva las pantorillas hacia afuera para sentarte en el piso Deja que tu cadera baje y tus ...

Día 4 Postura del niño - balasana - Como hacerla Acomoda las rodillas y los empeines sobre el tapete Deja que tu cadera llegue a los talones, siéntate sobre ellos Inclína tu torso hacia el frente, ala...

Día 3 Postura del gato / vaca - bitilasana / marjaryasana - Como hacerla Acomoda manos, rodillas y empeines sobre el tapete Manos al ancho de los hombros, rodillas al ancho de la cadera Comienza con l...

Dia 2 Postura de la silla - utkatasana -  Como hacerla Parate con los pies juntos Exhalando dobla las rodillas Inhalando levanta los brazos por encima de la cabeza Dale espacio al cuello relajand...

Dia 1 Postura de la montaña - tadasana-  Como hacerla  Ponte de pie con los pies descalzos Junta las plantas  Coloca tu cadera en una posición neutral Los hombros relajados alineados co...

Si a tí te gustan los dulces más que cualquier otra cosa porque sientes que te levantan el ánimo, no estas solo. En la década de los 70´s un grupo de investigadores del departamento de Neurociencias d...

  Cuando ya no puedo mas, pienso en esta caricatura y por un segundo me imagino todo en pausa.       A mí, e imagino que a muchas otras personas tambi...

  Nos enseñan a enfrentar nuestros miedos. A pensar en grande, a soñar con lo imposible. Existe el supuesto "si te lo propones, puedes lograrlo"... entonces uno se pasa dias o años...

Los niños aprenden un 90% de lo que ven y un 10% de lo que escuchan. Es por esto que se vuelven un reflejo de nosotros siendo que nos imitan casi a la perfección, de vez en cuando nos dejan ver nuestr...

  Nuestro pensamiento occidental tiende a dividir para entender. De esta división surgen la separación y los conceptos. Surge el concepto de "mujer", el concepto de lo que una mujer es, necesita ...