Creo en mí. Frase con tintes de arrogancia, a primera impresión. Creer, es confíar en que aquello que estas sintiendo o pensando en este momento es real. Al menos, real para tí.  Es confiar en tu...

  1. Entendiste la mitad -o menos- de las instrucciones que dió el maestro. Te sentiste fuera de lugar cuando todos sabían perfectamente que hacer. Como si hablaran una especie de código o se com...

  Hay muchas posturas resultan todo un reto y por lo mismo nos atrae practicarlas. Uno de los beneficios directos de hacerlo es lograr que la mente encuentre un espacio de calma donde realmente p...

  Existen muchas definiciones de lo que es el yoga. Mencionaremos algunas de ellas: Yoga como el movimiento de un punto a otro, por lo general a uno mas alto. Yoga como el reunir, unificar dos co...

Beneficios de la alcachofa 1. Gran antioxidante 2. Ayuda al cuerpo a deshacerse del colesterol malo 3. Equilibra los niveles de glucosa en la sangre 4. Mejora el fundionamiento del hígado 5. Alto en f...

El dedo índice representa a la propia individualidad, el dedo pulgar refleja el espíritu universal y los tres dedos restantes se refieren a los estados de la energía: sattva (equilibrio), rajas (acció...

No permitas que tus hombros colapsen y aplasten tu cuello. Lleva los hombros hacia atrás para alargar el abdomen y empuja fuerte con los brazos y las piernas. En este video te mostramos como hacerlo O...

Ingredientes: - Dos tazas de arroz, ya cocido (de preferencia arroz integral) - Una taza de lentejas, cocidas y escurridas - 2 o 3 cebollitas de cambray - 1 jitomate cortado en cuadritos, sin las semi...

    Todos tenemos hábitos y rutinas diarias que nos ayudan, o muchas veces nos impiden, alcanzar aquello que queremos. Conscientes o inconscientes nuestras creencias permean nuestra conducta...

La practica de yoga, mejor dicho, la práctica de asanas, no necesita ser complicada. No hace falta un tapete, ni ser muy flexible, ni empezar a los 14 años, darle movimiento a tu cuerpo y ser conscien...