Me parece muy interesante y de suma importancia que con mas frecuencia se incluya, la practica de algún tipo de ejercicio o deporte, en tratamiento contra las adicciones. En lo personal y en mi experiencia definitivamente el ejercicio te ayuda a liberar, y también a aclarar tu mente, al producir endorfinas nos conecta con la parte mas positiva de n...

​ Yoga and the Cardio- Vascular system Dr. F.J. Chandra Resumen por: Vivian Tartakovski Por mucho tiempo en occidente se pensó que no era posible poder controlar las funciones autonómicas del cuerpo, después de varios estudios se demostró que si es posible. Es probable que las personas tengamos la posibilidad de controlar estas funciones como ...

Decidí hacer mi ensayo sobre el Yoga-Sútra de Patajali por que no sabía a ciencia cierta cual era el origen del yoga, tengo dos años y medio practicando y lo único en lo que me había concentrado era en avanzar en mis posturas, ser cada día mas fuerte y flexible, además de "calmar mi mente" y mis emociones, para finalmente poder descansar plácidamen...

Encontrar una alternativa real y comprobable para el tratamiento de adicciones o de individuos con afectaciones inmunológicas a través de una práctica física y de concientización; resulta ser un tema de suma relevancia. El enfoque científico del Yoga y la práctica frecuente de una disciplina física y mental hace que los beneficios sean comprobables...

​ ​Muchas parejas estan acostumbradas a creer que el amor verdadero es la "dependencia", porque tienen la idea que si dependen del maltrato fisico y moral, podran tener "estabilidad" en sus vidas, algunas parejas ruegan o piden amor, porque estan deseosos de ser amados sin importar lo que pasen o vivan con esa persona. Hay que aprender a valorarse,...

​ 1 . Yoga  Practicar yoga es dinamizar tu cuerpo a través de la relajación, es encontrar la libertad en la rutina, confianza mediante el auto control, energía naciendo del interior y recibiéndola del exterior.    - Ymber Delecto  ​2. Aromaterapia Es hacer uso de los extractos de plantas para armonizar y promover la salud del cu...

¿Cuál es la mejor forma de meditar? ¿Sentado, acostado, con meditación dirigida,  con la vista fija en un objeto, sobre un tema en especifico,  con música, con incienso? ¿Cuánto tiempo es necesario, cuanto es suficiente? ¿En que momento de mi vida puedo considerar que sé meditar? Tal vez no exista la respuesta correcta pues solo quien pra...

​PREPARACION y ARCOS básicos  ​Los arcos son una serie de posturas que suelen atemorizar a muchos practicantes. Exigen cierta flexibilidad no solamente de la espalda, también implican apertura de los hombros y la cadera sobretodo cuando se combinan con otras posiciones - como la foto que ponemos en portada -  Esto no significa que ev...

y 10 remedios naturales  ​Cuando el sistema digestivo se recarga por la alimentación, lo que tomas y hasta lo que piensas, es común que te sientas cansancio, inflamación y malestar generalizado. Tu cuerpo tiene que usar energía extra para movilizar la sobre carga que además llevará mas tiempo de lo normal.  Puedes ayudarle con estos movim...

​Entre mujeres podemos apoyarnos,  divertirnos, ser cómplices  sacar nuestras mejores cualidades  o lo contrario... destruirnos.   Si queremos promover y apoyar el empoderamiento femenino,  donde las mujeres formemos círculos de creación, poder y cooperación,  necesitamos hacer  conscientes de las p...