​ Yoga Sutra on Stress Una entrevista con T.K.V. Desikachar "Los Yoga Sutras enseñan el potencial de la mente humana, la medios para su mejoramiento, el control, la claridad y los obstáculos que pueden interponerse en el camino de su progreso." En este articulo Desikachar habla de técnicas del yoga para ayudar a personas bajo estrés, además de enfa...

Quise empezar por éste artículo porque me parece una enorme responsabilidad estar "a cargo" del cuerpo de alguien más, siento que es mi obligación cuidar todos los aspectos que de mí dependan para evitar que alguien se lastime por no estar siendo bien clara en mis instrucciones o por estar tomando por hecho alguna información importante. Sé que cad...

ME PUSE A INVESTIGAR SOBRE LOS NADIS PARA PROFUNDIZAR UN POCO MAS EN ELLOS Y TENER MEJOR CONOCIMIENTO A LO QUE PUEDO RESUMIR LA INFORMACIÓN QUE A MI PARECER FUE MAS IMPORTANTE PARA ESTA REDACCIÓN. EMPEZARE CON EL SIGNIFICADO DEL NADI LA CUAL ES UNA PALABRA EN SÁNSCRITO QUE  QUIERE DECIR CANAL ENERGÉTICO , CANALES ETERICOS, VENA ...

​Últimamente se ha popularizado el término mindfulnees, pero realmente sabes qué es y cómo llegar a el? Para mi llego a ser algo muy complicado, el simple hecho de callar la mente, no engancharte con los pensamientos implica  todavía un gran reto, para lo cual hay que educar la mente y al mismo tiempo, el cuerpo.  Mindfulness es la h...

​ Aunque la ayurveda hasta ahora se ha visto como una ciencia esotérica es, en realidad, una ciencia de la vida, simple y practica, cuyos principios son universalmente aplicables a la existencia diaria de cada individuo. La ayurveda se dirige a cada elemento y faceta de la vida humana y ofrece un guía para quienes buscan mayor armonía, paz y longev...

¿Que camino conduce de la flexibilidad a la divinidad?  Patánjali dijo que las asanas reportan perfección en el cuerpo, belleza en la forma, gracia, fortaleza y compacidad, y la dureza y luminosidad de un diamante. Su definición básica de asana es "Sthira sukham asanam".  STHIRA significa firme, fijo, estable, resistente, duradero, sereno...

Claudio Galeno de Pérgamo fue un médico nacido en Pérgamo (actual Bergama en Turquía) en el año 129 ó 130 D.C en el seno de una familia adinerada. Su padre, Aeulius Nicon, que además de arquitecto era terrateniente, lo educó cuidadosamente en el pensamiento estoico, pensando, quizás, en hacer de su hijo un filósofo. Galeno se interesó desde muy jov...

Uno de los mejores ShatKriyas de acuerdo con Ramaswami, y también conocido como un Pranayama es Kapalabhati, una herramienta increible que puedes incluir dentro de tu practica diaria como lo hago yo en mi caso personal. Se considera como pranayama porque trabaja con el sistema respiratorio y es muy recomendable hacerlo antes de cualquier otro, se d...

​ Yoga Bodies, Yoga Minds: How Indian Anatomies Form the Foundation of Yoga for Healing INTERNATIONAL JOURNAL OF YOGA THERAPY Resumen por: Vivian Tartakovski Este articulo habla de la importación de la yoga al Oeste y de la relación que tiene esta con aspectos curativos. Aunque se hable de un mismo objeto, este puede ser completamente distinto depe...

​ RESPIRACION UJJAYI conocida también como la respiración del dragón, respiración de fuego, respiración victoriosa.  La respiración ujjayi es una respiración mayormente realizada en la práctica de yoga ashtanga, flow vinyasa y power yoga. Esta respiración crea en el cuerpo calor durante su ejecución, permitiendo ejecutar las ásanas con una may...