ADICCIONES Y AFECTACIONES EN SISTEMA INMUNOLÓGICO

Si creo que hay varios niveles de lograr esta experiencia de "Cruzar la meta" .
Considero que para empezar tendrías que definir cuales son tus metas ya que para cada quien es diferente, pero en general
Un nivel Primer nivel seria conectarte en el aquí y el ahora desde que inicia tu practica, con todos tus sentidos, con todos tu ser, sin importar que tan perfectas o no están tus posturas, sin importar la practica de nadie mas ! a menos que sea para inspirarte !. Simplemente comenzar con estar en donde estas al 100, esta primera experiencia de lograr soltar todo lo que no corresponde al aquí y al ahora, lo considero un cruce de meta.
El siguiente nivel seria poder conectar con tu respiración, mantener el ritmo y estar alerta, si lo pierdes retomarlo, en cada inhalación y en cada exhalación, relajarte para permitir una expansión mayor, considero importante salir de tu zona de confort y hacer un esfuerzo para avanzar en todo momento. revisar si tus hombros están relajados generalmente la tensión se refleja cuando los hombros están hacia arriba, en dirección a las orejas. y todo este segundo paso lo mas seguro es que te lleve a experimentar por ejemplo; unos buenos equilibrios durante la practica, lo cual sin duda considero una experiencia de Cruzar la meta "
Experimentar un avance de cualquier tipo ya sea lograr una postura, tener mas elasticidad, hasta el hecho de lograr estar en el aquí y el ahora, el mantener un ritmo entre la respiración y el movimiento etc ..... te lleva a este lugar en donde lo que veías y percibías como limitante, ahora ya no lo es, porque aun y cuando no hayas llegado a donde querías llegar en una practica vas comprendiendo por donde esta el camino a la meta, y dependerá de tu disciplina y constancia lo que te lleve a experimentar Cruzar tu meta. Cruzar la meta nunca significa un final si no todo lo contrario, siempre hay una meta que cruzar !