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Técnica

Técnica

Ignacio Simons

Contracción Muscular

            El músculo es el principal protagonista del movimiento. La importancia de la contracción muscular radica en que todo lo que hace el h...
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cuerpo asana Hatha Yoga Coordinación Sistema Nervioso
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Ignacio Simons

Las Articulaciones

            El esqueleto de los vertebrados está constituido por piezas óseas resistentes, que se unen articuladas entre sí. Esta unión de dos o ...
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cuerpo asana Hatha Yoga fuerza Dolor
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Ignacio Simons

Tipos de Postura (Asanas)

            Para considerar los diversos tipos de postura, es necesario hacer una valoración de las variantes posturales, sin olvidarnos de que p...
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Hatha Yoga asana fuerza Dolor Sistema Nervioso
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Ignacio Simons

La postura y sus Elementos

            Cuando se habla o se piensa en Asanas, pensamos que es el resultado de la sumatoria de la actividad muscular, tanto agonista como ant...
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Sistema Nervioso Hatha Yoga asana Reflejos Coordinación
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Ignacio Simons

Palancas y Ángulos

            Como palanca podemos definir a un tallo rígido, capaz de moverse alrededor de un punto denominado fulcro. La palanca se considera un ...
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Física cuerpo asana Hatha Yoga fuerza
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Ignacio Simons

Conceptos Biomecánicos

                1.- Fuerza.- Es la acción que altera o modifica el estado de reposo de un cuerpo al actuar sobre éste. Los el...
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Hatha Yoga cuerpo asana Física fuerza
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Ignacio Simons

¿Que son los Drishtis?

            El Drishti es el punto de atención, o foco en el cual descansamos la mirada durante la realización de asanas y vinyasas, pero realmen...
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Ignacio Simons

Los Bandhas

            Bandha suele traducirse por "cierre", "cerraduras", "sellos", "obstrucciones" o "llaves". Deriva de la raíz sánscrita bandh, que sign...
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Ignacio Simons

Los 5 Vayus

            El prana que constituye el cuerpo energético es una especialización de la energía cósmica universal, o maha prana. Las modificaciones...
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prana cuerpo Energía Vitalidad Kosha
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Ignacio Simons

Los 5 Koshas

            Nuestro cuerpo, el vehículo de nuestra liberación, siempre será nuestra misma prisión. El cuerpo y la mente que limitan al Atman y lo...
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Kosha cuerpo Mukty Conciencia Jivatman
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