By Monica Gordillo Arroyo on Jueves, 19 Junio 2014
Category: Posturas

50 días 50 posturas. Día 49. Postura del muerto

Día 49

Postura del muerto - savasana -

Como hacerla

Acuéstate boca arriba, suelta el peso de tu cuerpo

Deja tus brazos extendidos con las palmas hacia arriba

Cierra los ojos y relaja cada parte de tu cuerpo

Esta es una postura de relajación, no es para domir sino

para soltar el peso de tu cuerpo, soltar tus emociones y tus pensamientos.

También se dice que es en esta postura donde tu cuerpo recibe los beneficios de la práctica.

Es una pequeña muerte, para renacer con energía renovada.

Puedes agregar cobijas, antifaces y cojines para relajarte aun mas.

Beneficios

Leave Comments